保健品能治病吗？

保健品能治病吗？不能！

本人年轻的时候从来不屑保健品，保健品又不能治病，能食补为何还要保健品？

随着年龄的增大，特别是有了孩子，我的这一观念慢慢发生了改变。

人体是一个复杂的机器，人的生理状况会随着年纪的增加发生微妙的改变。之前本人运动过量导致膝盖疼，矿物质（主要是钙）和盐分缺失，就会引发很多不适。要通过食物补回来，谈何容易，慢慢随着年龄增大，本身吸收也变弱了，一味多吃了胃也受不了，更何况有了孩子后经常得以孩子为中心，还要工作，哪有时间吃那么多每顿五个菜以上还有水果。

工作实在太忙，每天经常性的只吃 1-2 顿饭，需要补充综合维生素和矿物质或蛋白质。 缺乏维生素B就会经常口腔溃疡，疲劳，缺少维生素A就会眼睛干涩，疼痛。

挑食特别严重，只爱吃肉，不吃蔬菜水果，需要额外补充膳食纤维、综合维生素或矿物质。

对于老人，吸收能力本来就趋于下滑，可以考虑维生素 B 12 等营养素。

那些65 岁以上的长辈（生活可以自理并相对健康的状态），可以每天吃 800 IU 的维生素减少骨折发生。这里要多说一点，很多长辈喜欢补钙预防骨质疏松，其实很多时候骨质疏松是因为维生素 D 的缺乏而阻碍了钙的吸收，所以补充维生素 D 很重要。

所以保健品不能治百病，但是一定程度能根据特定群体，起到辅助和快速恢复的效果。当然保健品也不能当饭吃，不是越多越好，而是根据自身的情况科学的搭配才能有效。

在尖货里的商品，都标有推荐对应的症状，朋友们可以根据自身情况选择.

以下列举了一些对应症状和群体所需要补充的微量元素和推荐的商品，请参考：

维生素B:

缺乏维生素B，会导致口角炎，溃疡，脚气，皮肤病，神经衰弱，失眠，多梦，舌炎、糙皮病、牙周炎、坏死性龈炎、虚弱、贫血、走路协调性差、脱发、皮肤损伤、口臭等

叶黄素:

是一种类胡萝卜素，也是一种脂溶性的抗氧化剂。它的抗氧化作用可保护视网膜免受脂肪氧化的伤害，对改善视网膜黄斑病变有很好的效果。

DHA是婴儿和儿童大脑和眼睛发育的重要营养物质。

辅酶：

辅酶酵素Q10是现在被列为健康品行列中最珍贵的心脏保健产品，也是一种与维他命相近的抗氧化物，是人体细胞产生能量所必需的。 主要集中于肌肉、肝脏及心脏，因此被普遍用作健康心脏功能的营养支援，帮助保持能量及耐力。 辅酵素Q10也被声称可作为改善多种健康问题及增加运动员爆发力等

#